النوم هو حجر الأساس لصحة النفس . يؤدي قضاء ليلة نوم كاملة إلى تعزيز الشعور العام بشكل كبير. حينما ننام 足夠 ، فإننا نُعطِ للدماغ مدة لكي يتأمل التفاعلات الأساسية التي تُفْعَل بِها الحِصان . يُعَد